Ich bin
Sandra Hillmann.

Ich habe Gefühle, Stimmungen und Zwischentöne intensiv wahrgenommen — jeden Reiz, der im Raum war. Aber die pq-Formel blieb nicht hängen 😅, egal wie oft mein Lehrer mich an die Tafel holte. Statt Erklärungen gab es Bewertungen. Statt Verständnis, Scham.

Nicht aus Leidenschaft für Zahlen — ich hatte keinen Studienplatz in Psychologie bekommen und war so unsicher, dass ich lieber nach etwas griff, das Sicherheit und Unabhängigkeit versprach. Innerlich wusste ich es längst – ich habe mir selbst nur nicht vertraut. Ich brachte gute Leistung und arbeitete dabei enorm gegen meinen Körper. Eine frühe Erfahrung damit, was es kostet, an sich selbst zu zweifeln.

Fern von Alltag, Erwartungen und vertrauten Rollen – dort, wo niemand wusste, wer ich war oder wer ich sein sollte – hatte ich zum ersten Mal das Gefühl, einfach ich selbst sein zu können. Mein ADHS verschwand nicht, auch mein Bedürfnis nach Rückzug und Zeit allein blieb. Aber ich verstand: Nicht nur wir passen uns an unsere Umgebung an – unsere Umgebung beeinflusst auch, welche Seiten von uns überhaupt sichtbar werden und wie wir uns selbst begegnen. Seitdem frage ich nie nur nach dem Menschen – sondern immer auch nach dem Kontext, in dem er sich erlebt.

Das Studium gab mir das wissenschaftliche Fundament und eine Sprache für vieles, das mich bis dahin beschäftigt hatte. Gleichzeitig machte ich eine ernüchternde Erfahrung: Wissen schafft nicht automatisch Verständnis – weder für andere noch für sich selbst.

Während ich mich oft fragte, warum mir manches so viel schwerer fiel als anderen, bewies ich mir gleichzeitig, wie viel ich leisten kann. Ging immer wieder über meine Grenzen. Irgendwann meldete sich mein Körper – laut und unmissverständlich. Er zeigte mir, dass Leistung nach außen und inneres Wohlbefinden zwei sehr verschiedene Dinge sind.

In der Kinder- und Jugendhilfe begegnete ich Menschen nicht nur im Gespräch, sondern mitten in ihrem Alltag – mit ihren Familien, Beziehungen, Belastungen und Lebensbedingungen. Ich verstand, wie viel Veränderung außerhalb einer Therapiestunde entsteht und wie wichtig praktische Unterstützung, Bezugspersonen und tragfähige Hilfesysteme sind.

Gleichzeitig erfuhr ich, wie herausfordernd ein Arbeitsumfeld sein kann, das nicht für Neurodivergenz gemacht ist: feste Strukturen, ständige Präsenz ohne Rückzugsmöglichkeit, Reizüberflutung – und der Druck, trotzdem zu funktionieren, ohne Raum für Energiemanagement.

Niederlagen, Scheitern, Krankheit. Mein Weg war nicht gerade – und vieles davon hätte ich mir nicht ausgesucht. Er hat mich widerstandsfähiger gemacht, ohne mich hart werden zu lassen. Ich habe gelernt, auch nach schwierigen Erfahrungen wieder Orientierung und Handlungsspielraum zu finden – und bin vorsichtiger geworden darin, über andere Menschen zu urteilen. Daraus ist etwas entstanden, das kein Studium vermitteln kann: emotionale Resonanz – und das Verständnis, dass hinter dem, was wir von einem Menschen sehen, oft weit mehr liegt.

Mutter zu werden hat mich tiefer verändert, als ich es je erwartet hätte. Es hat mich körperlich, emotional und in meinem Selbstverständnis an Grenzen gebracht, von denen ich vorher nicht wusste, dass es sie gibt. Frühere Erfahrungen und vertraute Muster bekamen plötzlich eine neue Bedeutung – und ich musste auch mich selbst noch einmal neu kennenlernen.

Muttersein bedeutet für mich nicht nur Liebe und Verbundenheit. Es bedeutet auch Erschöpfung, Zweifel, Kontrollverlust und immer wieder die Frage: Wie möchte ich eigentlich leben – und wie möchte ich meinen Kindern begegnen?

Meine Kinder fordern mich jeden Tag dazu auf, genauer hinzusehen: auf das, was ich übernommen habe, auf das, was ich nicht weitergeben möchte, und auf die Entscheidungen, die ich heute bewusster treffen kann. Mutter zu sein ist wahrscheinlich die herausforderndste Aufgabe meines Lebens – und gleichzeitig die, durch die ich immer klarer erkenne, wer ich bin und welche Frau ich sein möchte.

Mit meiner Praxis habe ich einen Ort geschaffen, wie ich ihn mir selbst manchmal gewünscht hätte: fachlich fundiert, menschlich und ohne vorschnelle Urteile. Einen Ort für Menschen, die nicht einfach weiter funktionieren, sondern verstehen wollen, was in ihnen passiert – und ihren eigenen Weg finden möchten. Und ich spüre die Verantwortung, dieses Wissen weiterzugeben – und psychische Zusammenhänge verständlicher zu machen.