Ich begleite dich dabei,
zu verstehen, was dich prägt —
und zu leben, was dir wichtig ist.
Psychotherapie bildet das fachliche Fundament meiner Arbeit. ADHS ist durch persönliche Betroffenheit und fachliche Vertiefung zu meinem Herzensthema geworden. Die Reisepsychologie hat meinen Blick darauf erweitert, wie Veränderung möglich wird: nicht nur im Therapieraum, sondern auch dort, wo Abstand, neue Erfahrungen und ein anderer Kontext neue Zugänge eröffnen.
Verstehen schafft Orientierung – und passende Bedingungen eröffnen neue Handlungsmöglichkeiten.
Psychotherapie bildet das Fundament meiner Arbeit. Für mich bedeutet sie, Menschen nicht auf Symptome zu reduzieren, sondern gemeinsam zu verstehen, was hinter einer Belastung steht – und daraus konkrete Veränderung entstehen zu lassen.
Zur PraxisADHS ist mein Herzensthema, weil ich weiß, wie entscheidend passende Begleitung sein kann – und wie viel sich verändert, wenn Wissen, Verständnis und konkrete Unterstützung zusammenkommen.
Zu ADHSManchmal braucht es Abstand vom Gewohnten, um das Wesentliche zu sehen. Neue Orte und veränderte Kontexte schaffen von Natur aus, wofür im Alltag oft kein Raum bleibt: eine andere Wahrnehmung, mehr innere Beweglichkeit – und Klarheit, die so nicht entstehen konnte. Erkenntnisse aus Reisepsychologie und Erholungsforschung fließen dabei gezielt in eine ganzheitliche Begleitung ein.
Mind Trek entdeckenIch bin die Therapeutin, die ich selbst gebraucht hätte.
Deshalb verbinde ich fachliches Wissen, therapeutische Methoden und persönliche Erfahrung zu einer Begleitung, die Menschen nicht optimieren will. In einem sicheren Raum darfst du sein, wie du bist. Gemeinsam ordnen wir, was dich belastet, entwickeln konkrete Möglichkeiten für Veränderung und finden einen Weg, der sich nicht nur im Gespräch richtig anhört, sondern sich auch in deinem Alltag stimmig anfühlt.
Psychotherapie (HPG)
Begleitung bei Erschöpfung, Depressionen, Stress und Lebenskrisen — integrativ mit modernen Methoden wie Hypnosetherapie, ACT, Schematherapie und Resilienztraining.
ADHS-Begleitung
Spezialisiert auf Frauen & Mütter
ADHS-Coaching & Begleitung — von der Erstorientierung bis zum strukturierten 3-Monats-Programm.
Reisepsychologie
Reisepsychologie als therapeutisches Werkzeug. Reise-Coaching, Family Recharge & B2B-Angebote — in Entwicklung für 2026.
Einfach, klar und auf dich abgestimmt – von der ersten Kontaktaufnahme bis zu deiner nachhaltigen Veränderung.
Im kostenlosen 15–20-minütigen telefonischen Erstgespräch schauen wir, ob wir zusammenpassen.
Deine Themen bekommen den Raum, den sie brauchen – einfühlsam und wertschätzend.
Wir entwickeln gemeinsam deine Lösung und integrieren sie in deinen Alltag.
Mein Ziel ist, dass du mich wieder los wirst – mit mehr Wohlbefinden und Lebensfreude.
Ich bin Sandra Hillmann. Als Therapeutin, ADHS-Betroffene und Reisende weiß ich, was es bedeutet, einen Weg zu suchen – im Außen wie im Innen.
Ich verbinde daher psychologisches und therapeutisches Wissen mit eigener Erfahrung und einer Überzeugung, die sich durch mein ganzes Leben zieht:
Wer seine innere Landkarte versteht, findet überall seinen Weg.
In meiner Praxis findest du einen ruhigen, geschützten Raum, in dem du sein darfst, wie du bist — ohne Schubladen, ohne Druck.
Mein Ansatz ist integrativ: Methoden aus der modernen Verhaltenstherapie, Hypnose, Nervensystemarbeit, somatische Methoden und Werteklärung. Das Werkzeug folgt dem Menschen, nicht umgekehrt.
Bei Erwachsenen zeigt sich ADHS selten von außen — meistens ist es die innere Unruhe: Gedanken, die nicht aufhören, das Gefühl, zu viel zu sein oder nie gut genug. Ideen, die nie zur Umsetzung finden. Erschöpfung, die sich nicht weg-schlafen lässt.
Ich reise selbst — solo und mit Familie — und ich weiß, wie Distanz Klarheit schafft. The Mind Trek ist ein psychologisch begleiteter Rahmen für Veränderung, die auch außerhalb des Therapieraums entsteht — vor, während und nach der Auszeit.
„Professionell und zu 100% mit dem ganzen Herzen dabei! Arbeitet sehr strukturiert, zielorientiert und das Wichtigste: viel Fingerspitzengefühl und man fühlt sich gut aufgehoben."
„Frau Hillmann ist sehr empathisch und gibt wunderbare Impulse, die bei mir sehr schnell zu guten und für mich erfreulichen Resultaten geführt haben. Ich bin total zufrieden und kann die Praxis nur empfehlen!"
„Liebe Frau Hillmann! Ich danke Ihnen von Herzen für Ihre riesige Unterstützung in den letzten Monaten. Ich war an einem Punkt, an dem ich dachte, dass ich es wohl nie schaffen würde …"
„Ein Coaching bzw. eine Therapie bei Frau Hillmann kann ich jedem mit Änderungswunsch ans Herz legen. Man bekommt individuelle Unterstützung dabei, sich selbst zu helfen. Mit passenden Fragen wird man zum Nachdenken angeregt und reflektiert."
„Sandra Hillmann erklärt: ‚Mein Ziel ist, dass du mich wieder loswirst.' Ein Satz, über den ich heute schmunzeln muss – denn sowohl auf therapeutischer als auch auf menschlicher Ebene möchte ich sie nicht missen. Dank ihrer professionellen und empathischen Art habe ich mehr Klarheit über mich und mein Leben gewonnen, als ich je erwartet hätte."
„Man begegnet im Leben nur selten Menschen, bei denen man sich wirklich gesehen und verstanden fühlt – Frau Hillmann ist für mich genau so ein Mensch. Bereits im ersten Gespräch hat sie eine Atmosphäre geschaffen, in der ich mich nicht nur sicher, sondern wirklich aufgehoben gefühlt habe."
Die Teilnahme an Weiterbildungen, Supervision und Intervision ist für mich selbstverständlich und ein wichtiger Bestandteil professioneller Therapietätigkeit.
22 Wochen Wartezeit auf einen Therapieplatz? Nicht bei mir.
Deine mentale Gesundheit gehört auf keine Warteliste – ich biete sofortige Begleitung und Überbrückung.Im kostenlosen 15–20-minütigen telefonischen Erstgespräch lernen wir uns kennen und schauen, wie ich dir am besten helfen kann.
