Kennst du das…?

Mama sein macht nicht immer nur glücklich, sondern häufig auch müde und erschöpft. Mama sein ruft auch nicht immer nur Glücksgefühle und bedingungslose Liebe hervor, sondern auch Schuldgefühle und Selbstzweifel. Und es ist ok darüber zu sprechen! Wir können gemeinsam daran arbeiten, dass du dich von diesen unangenehmen Gefühlen löst und wieder mehr Freude und Gelassenheit verspürst. So viel ist klar: Kein Kind soll und darf allein gelassen werden. Aber was ist mit der Mama, wenn sie an ihre Belastungsgrenze stößt? Ich bin der Meinung, dass auch die Mamas nicht allein gelassen werden dürfen. 

Die Geburt meines Sohnes hat mein Leben ordentlich auf den Kopf gestellt. Obwohl ich mir der Herausforderung weitestgehend bewusst war, hatte ich doch keine Vorstellung davon, wie sehr dieses kleine Wesen meine Gefühlswelt, mein Wertesystem sowie meinen Blick auf die Welt durcheinander wirbeln würde. Wie so viele Mamas hatte ich eine ziemlich genaue Idee davon, was für eine Mama ich sein und vor allem wie ich nicht sein möchte – doch es kommt nicht immer so wie man es sich ausmalt. 

Ich begann mich damit auseinander zu setzen, welches Vorbild ich für meinen Sohn darstellen und was ich ihm vorleben möchte. Wie soll er lernen auf sich selbst zu achten, sich Ruhe zu gönnen und für sich, seine Träume und Bedürfnisse einzustehen, wenn ich es ihm nicht vorlebe? Wie kann ich sowohl meinen als auch seinen Bedürfnissen gleichermaßen gerecht werden? – Es ist möglich! 

Inzwischen sind Selbstfürsorge, Achtsamkeit und Methoden des Stressmanagements fester Bestandteil unseres Familienalltags. Das bedeutet natürlich nicht, dass bei uns immer alles rund läuft, aber es gelingt mir immer besser uns sicher durch schwierige Zeiten zu manövrieren und dabei mein Gleichgewicht zu behalten.